3 lata

[...] wyciągał wyciąg na środek pokoju i ćwiczył. Wiadomo że to lipa, ale jeśli tak się nie da, to po prostu będę musiał ćwiczyć bez wyciągu. A w sumie mam już wyciąg chyba ze 3 lata i nic się w nim nie zepsuło dlatego pasuje mi. Zresztą mam też ławeczkę Keltona taką z regulowanym skosem wersja Home i też jest OK, dlatego wolałbym zostać przy [...]

wiek: 22 staz: 3 lata Powod: bo biore ten sport na powaznie to to moje zycie, to moj styl zycia a na powaznie to dlatego bo jestem zajedwabisty %-) Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2012-04-01 12:59:03

[...] i im wpier... Naprawde!!! Wiec tak tez zrobili, jak sie podkurowali (ten od nogi nie uczestniczyl). Szukali i dorwali tam niektorych z tych siedmiu. Najaaktywniejszego od gasnicy skatowali dosc mocno, cytat "...ale jak odchodzilem, to sie jeszcze ruszal..." I tyle, to bylo ze 3 lata temu... Nie mam z nimi zadnego kontaktu teraz.

jw. Zrób porządek z brzuchem, a dopiero potem bierz się za ćwiczenia. Swoją drogą, komisję miałeś 3 lata temu i przez ten okres nie chciało Ci się du*y ruszyć, żeby zoperować brzuch?

[...] 17 lat, czyli 6 lat temu. Tylko to było opieprzanie się a nie ćwiczenie tak naprawdę. Ćwiczyłem do około do 19 lat, potem była wielka przerwa. Przerwa która trwała jakieś 3 lata. Rok temu zacząłem konkretnie ćwiczyć. Wtedy było 36, nabrałem trochę masy, doszło do 39,5, ale było dużo tłuszczu - ok 18 %, więc zacząłem się redukować, zeszło 10 % [...]

ale czasem jak do*******isz to jak kot w piach :D gosc cwiczy rok a wyglada lepiej niz niektorzy co maja tu tematy i cwicza po 2-3 lata ,wiec po co mu mowic ze jest zle ,jak jest dobrze :D ;*

bierze osłonki do 100 winsa ,ale za to koksuje kilkanaście lat Ty narazie sam staż na siłce masz 3 lata z przerwami,więc może być wg przysłowia "ten się śmieje, kto się śmieje ostatni"

nie chodzi mi o przejście, tylko skończenie tej 2-letniej w łodzi. tak, też dietetyka. tylko żeby po tych 2 latach można było iśc na SGGW na 3 lata, nie 5 całe.

13 dzień 20 mg bez szaleństwa... wg. mnie zaniżone stężenie dodam, że ostatni cykl na mecie ruskim scanbechu miałem dobre 3 lata temu i przy 20 mg puchłem jak poje...y.

gdzies z 2-3 lata walcze w tym samym. Fina nie bralem bo nie chce. 10 miesiecy loxon 5 i 2 przemienie. Osstawilem bo zahamowalem. Wszystkie vichy po 300zl mozna odlozyc na polke. NA lysienie androgenowe zaden nizoral. Uwierz stosowalem kazdy produkt - pplus zamawiane zza granicy po 200zl za szampon i nic. pokrzywa, saw palmetto, nie dawaly poprawy [...]

[...] plus siłownia plus beznadziejni lekarze = własnie takie combo. Robiłem sobie przerwy i łaziłem do lekarzy a jak nic nei działali to trenowałem dalej no i tak zeszlo z 3 lata i teraz nawet fizjo nie potrafi mi pomoc. Jeszcze bede probował z Voltarenem w ampułkach podawany przez prad czy jakos tak ale cytałem o tym i to tez moze tylko ukoic [...]

cwicze 3 lata,a on poprostu dziala mi na nerwy(i nie tylko mi zreszta)a scislej mowiacx silownia nie jest jego tylko silownia jest miejska a on tam pilnuje.Kiedys dokladnie rok temu w prima aprillis chcialem podniesc 110kg i polecialem zew sztanga do tylu i on od tamtej pory mi zawsze cos ******l.i jak to robie a wtedy polecialem bo bylem slaby [...]

3 lata temu było za 60-70, rok temu już za 80 a teraz to nie wiem, poza tym było tam obleśnie i niechciało im się czasem otwierać %-) nie mówiąc już o tym że w weekendy nieczynne, no czasem może w sobote 130 olimpia? oferta kusząca zwłaszcza że to dosyc ekskluzywna siłownia rzeczywiście teraz promocje wakacyjne na olimpie na stronie zerknąłem [...]

Płeć : męzczyzna Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : MMA, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko prócz maszyn i wyciągów Dieta : bialka ok 300g, tłuszczy ok 100g, wegli ok 460g , KCAL 3300 Przeciwskazania medyczne : brak [...]

To taki show bedzie a nie zawody w sumie...tez mysle ze powinni dopisac taki warunek ze 3 lata nie bralo sie udzialu w zawodach. Strongzonk-jak Ty bys mial sam szacunek do samego siebie to bys mial gdzies zdanie innych a nie lamentowal tutaj.

wydaje mi sie ze w wieku 15 lat NIE musisz jeszcze siegac po kreatyne aby zwiekszac zarowno mase jak i sile miesni faktycznie w Twoim wieku czas na wyswiechtane slowa dieta i trening poczekalbym z 2-3 lata

[...] firma mi zrobila bo sam to duzo kasy , a co do egzaminu to miałem wewnetrzny na II stopien , tylko jeszcze nie wyrabialem tej licencji i bym musial wkoncu wyrobić bo juz 3 lata mineły od egzaminu do stargardu do nowej fabryki juz skladalem CV ale z tego co wiem to fabryka ma powstac do pazdziernika 2013 roku a co to za firma z tymi olejami ?? [...]

[...] doswiadczeniem judo,zapasow i boxu walaczych z nastoletnimi praktykami np. bjj,ll,jkd (nie chodzi o umiejetnosci,ale chodzi o wiek zawodnikow, i jakby to nie mowic max 3 lata treningow? ) Jakas selekcja wiekowa musi byc bo inaczej stanie sie komus powazna krzywda. A jak wiemy ansze media lubia taka krzywde rozdmuchac. Grzegorz. Wasz unizony [...]

te świczenia które napisałeś są zła i tak niećwicz poczekaj jeszcze ze 3 lata jeśli niechcesz potem narzekać na stawy narazie niećwicz bo możesz sobie coś zrobić z kręgosłupem

DANE: STAŻ: ok 3 LATA (ostatnio głównie SW) WIEK: 20 WZROST: 184cm WAGA: 78,5kg WYMIARY: KLATKA: 109cm RAMIĘ: 38cm TALIA: 77cm ZNANE REKORDY SIŁOWE: WYCISKANIE LEŻĄC: 130kgx1 MARTWY CIĄG: 180KGX1 POMPKI NA PORĘCZACH: +64KGX2 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 14X WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 140KGX3 Zobowiązuję się do prowadzenia testu zgodnie z wymogami [...]